임신당뇨병

임신당뇨병은 산모의 몸이 임신 중에 추가로 필요한 인슐린을 충분히 생산하지 못할 때 발생합니다.

인슐린은 당이 혈액에서 세포로 이동하여 에너지로 전환되도록 하는 데 필요합니다. 인슐린이 충분하지 않으면 혈액 내 당수치가 너무 높아집니다(이를 고혈당증이라고 함).

건강한 식습관은 모든 임신 기간에 있어 중요한 부분이며, 임신당뇨병이 있는 여성에게는 특히 중요합니다.

탄수화물은 혈당에 가장 큰 영향을 미칩니다!²

탄수화물은 신체에 대부분의 에너지를 공급하는 영양소입니다. 그러므로 건강한 식습관을 가지려면 탄수화물이 매우 중요합니다! 다양한 방식으로(빠르게 또는 천천히) 혈당 수치에 영향을 미치는 다양한 종류의 탄수화물이 있습니다. 이는 즉 섭취하는 탄수화물의 종류와 양을 조심해야 한다는 뜻입니다.

나는 탄수화물을 얼마나 먹을까요?
지금 바로 식사, 음료, 간식에 포함된 탄수화물⁴을 계산해 보세요! 영양 성분표시를 통해 식품에 탄수화물이 얼마나 들어 있는지 알아볼 수 있습니다. 신선 농산물과 같이 성분표시가 없는 식품의 경우에는 탄수화물 함량을 추정할 수 있습니다. 탄수화물 섭취량과 식사 전의 혈당, 식사 2시간 후의 혈당 수치를 기록하면 당뇨병 관리팀이 신체가 다양한 식사에 어떻게 반응하는지 확인하고 그에 따라 개별 약물(필요한 경우)과 식단을 짤 수 있습니다. 자신에게 가장 적합한 식단에 대해 의사와 상담하세요.

탄수화물 계산⁴
얼마나 많은 종류의 탄수화물을 섭취하는지에 따라 혈당 수치는 빠르게 또는 천천히 상승합니다. 따라서 탄수화물 계산은 혈당 수치를 관리하는 좋은 방법입니다.

다이어트와 운동
맞춤 식이요법 계획과 규칙적인 신체 활동은 항상 치료에 포함됩니다. 의료 전문가들은 일반적으로 대부분의 날에 하루 최소 30분 동안 중간 강도의 운동을 할 것을 권장합니다. 이러한 운동에는 빠르게 걷기, 수영, 산전 요가 등이 포함될 수 있습니다.³

때로는 임신당뇨병 진단 과정에서 1형 또는 2형 당뇨병이 이미 있었음이 밝혀지는 경우도 있습니다. 임신 전에 당뇨병이 있었다면 당뇨병은 사라지지 않으며 출산 후에도 치료를 계속해야 합니다.

임신당뇨병을 앓은 여성은 나중에 2형 당뇨병이 발생할 위험이 있습니다.³

임신당뇨병이 있으면 혈당 수치가 높은 산모의 혈액이 아기의 혈액으로 전달됩니다. 산모의 혈당이 정상보다 높으면 아기도 정상보다 더 많은 당을 섭취하게 됩니다. 이러한 여분의 에너지가 축적되면 아기가 더 커지고 부당중량아(Large-for-Gestational Age, LGA)가 될 수 있습니다.

신생아는 췌장에서 생성되는 여분의 인슐린으로 인해 출생 시 혈당 수치가 매우 낮을 수 있으며 호흡 문제가 발생할 위험도 더 클 수 있습니다. 인슐린이 과잉 생산되는 상태로 태어난 아기는 비만 위험이 있는 아동이 되고, 2형 당뇨병이 발생할 위험이 있는 성인이 됩니다.⁴

맞춤 식이요법 계획과 규칙적인 신체 활동은 항상 치료에 포함됩니다. 혈당 검사와 인슐린 주사도 필요할 수 있습니다. 임신당뇨병을 성공적으로 관리하면 아기가 너무 커졌을 때 필요할 수 있는 제왕절개 출산의 위험을 줄일 수도 있습니다.²